مرگ بر افسردگی

یک نفر که اسمش رهاست نوشته چطور با افسردگی مقابله کردم؟ افسردگی واقعا پیچیده است. اطرافیان نمی توانند درست درک بکنند. فکر می کنند خودت می توانی حال خودت را بهتر کنی. من از دکتر روانپزشک عزیزم کمک می گیرم. دکتر فقط به دارو اعتقاد ندارد و همیشه کمترین میزان دارو را تجویز می کند. یوگا به من بسیار کمک می کند. دو بار در هفته که یوگا کنم بعد از سه ماه به آرامش عمیق و عجیبی می رسم که این چند وقت گم کرده بودم. مهم تر از همه چیز هم اینکه هیچ کس جز خودمان به ما کمک نمی کند. با خودمان مهربان باشیم و سخت نگیریم.